Переплату вернуть реально, только придется повозиться. Я буквально недавно делилась своим опытом по возврату переплаты по налогам, правда НДФЛ. Можете почитать. - https://nalog-nalog.ru/forum/3-ndfl/nalogovyj-vychet-ndfl-na-pokupku-kvartiry-realnyj-opyt-podachi-3-ndfl
По возврату страховых взносов действует то же самое правило, что и по возврату налогов. Заявление пишите в вашу инспекцию. Деньги должны будут вернуть в течение месяца. Из моего опыта лучше всего для подачи заявления воспользоваться личным кабинетом на официальном сайте ФНС.